1、单手后手位
手向斜后,斜向上打开,手腕向下压,肩膀打开,胸部推出。
2、单手旁手位
一条手臂高于肩部,压手腕,另一条手臂与肋骨对抗。
3、单手前手位
肩膀压紧,手臂向前,手腕压在手背上,朝前方。
4、单手上手位
肩部张开,手臂直接贴在耳根上,手腕向下压,手掌心向外。
1、单手后手位
手向斜后,斜向上打开,手腕向下压,肩膀打开,胸部推出。
2、单手旁手位
一条手臂高于肩部,压手腕,另一条手臂与肋骨对抗。
3、单手前手位
肩膀压紧,手臂向前,手腕压在手背上,朝前方。
4、单手上手位
肩部张开,手臂直接贴在耳根上,手腕向下压,手掌心向外。