可以适量的喝一些菊花茶,在夏季喝菊花茶,还有消暑的作用,但是菊花茶属于性凉,不适合所有体质,喝太多可能会影响乳汁,造成宝宝腹泻。在哺乳期要多补充新鲜水果和蔬菜,可以多吃含有矿物质或者维生素多的食物,饮食要以清淡为主,营养药均衡。