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什么蔬菜富含维生素(哪些蔬菜维生素含量高)

什么蔬菜富含维生素(哪些蔬菜维生素含量高)

更新时间:2024-03-13 06:52:53

什么蔬菜富含维生素

维生素含量多的蔬菜有很多。

1.绿叶蔬菜有大白菜、上海青、油麦菜、芹菜等,都含有非常高的维生素,其中芹菜还具有具有保护血管和降压的作用。

2. 辣椒中的维生素富含也很好,其中含量最多的是维生素c,可补充血管内皮细胞代谢所需要的营养素。

3.胡萝卜中含有特别多的维生素A,维生素A是眼睛维持正常的生理功能的重要营养素。

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