很久没护肤怎么补救（一个月没护肤如何补救）

需要护肤补救措施
因为长时间不护肤会导致皮肤皱纹增多，暗沉无光，甚至会出现痘痘等皮肤问题。
首先，需要在护肤方面做好基本功，选择适合自己的护肤产品并且坚持使用；其次，多喝水，保证身体的水分充足，从而保证皮肤水嫩滋润；最后，尽量避免吃辣和油腻的食物，因为这些食物会刺激皮肤分泌油脂，导致皮肤油腻容易生痘。
延伸内容：此外，还可以进行一些面膜或者去角质的护肤步骤，促进新陈代谢，使肌肤更加细腻光滑。
同时，还需要注意保持心情愉悦，避免长期焦虑压力，因为情绪不稳定也会影响皮肤的健康状况。