小孩体重增长过快,首先家长要调整孩子的饮食结构,一日三餐要定时定量,不要让孩子过度进食。
如果需要添加牛奶或者水果时,尽量避免孩子餐前添加,最适宜的添加时间是餐后0.5~1小时左右。要尽量保持孩子正常的饮食结构,避免暴饮暴食。其次,家长要加强孩子的食物选择。尽量避免进食高热量食物,例如含糖量高、高脂肪以及高盐饮食等,有助于改善孩子脂肪成分堆积。
另外,孩子进餐半小时后要进行适当的运动锻炼,排除体内多余热量,有助于预防孩子体重增加。
小孩体重增长过快,首先家长要调整孩子的饮食结构,一日三餐要定时定量,不要让孩子过度进食。
如果需要添加牛奶或者水果时,尽量避免孩子餐前添加,最适宜的添加时间是餐后0.5~1小时左右。要尽量保持孩子正常的饮食结构,避免暴饮暴食。其次,家长要加强孩子的食物选择。尽量避免进食高热量食物,例如含糖量高、高脂肪以及高盐饮食等,有助于改善孩子脂肪成分堆积。
另外,孩子进餐半小时后要进行适当的运动锻炼,排除体内多余热量,有助于预防孩子体重增加。