每天坚持做仰卧起坐有什么好处（每天晚上做仰卧起坐有什么好处）

减肥：锻炼腹部肌肉，燃烧腹部脂肪，有助于减肥。

2.改善消化功能：促进肠道蠕动，提高胃肠道消化功能。

3.增加腹部力量：长期坚持仰卧起坐，腹部力量变得更强。

4.提高免疫力：仰卧起坐是一种比较好的锻炼身体的方法，有助于增强免疫力。

注意事项：频繁的仰卧起坐有可能