有以下几种:
一是，上下缠绕式 双手环抱树干,胸部紧贴住树干,双腿前后错开夹住树干。 适用于较细的树干。 这样做的话,就能最大化身体与树干的摩擦力,是最稳固的方法。
二是，上绕下夹式 双手环抱树干,胸部紧贴住树干,双腿左右分开夹住树干。 适用于较粗的树干。 这是仅次于上下缠绕式的次稳固的方法。
三是，双脚套环式 双脚沿着外侧套上一个环状绳子,使双脚内侧之间的距离略小于树干的直径。 双手上下错开,上手拉,下手推,双脚同时跳到树干上。 双手继续往上爬,然后双脚再次同时往上跳,就这样重复往上爬。 这对腿部力量要求很高。 躯干最好远离树干,这样能减少往下滑落的力量。 适用于较细的树干。
四是，上下套环式 双脚套环与上面一样。再用一个大的环形绳子,绕过树干和后背,在腋窝下固定。
