偶尔喝奶茶怎么补救（晚上喝了奶茶怎么补救）

减肥时如果喝了一大杯奶茶，可以多喝水，加快新陈代谢，使体内的奶茶成分快速的代谢体外，然后再多做有氧运动，消耗掉体内的热量。

但若只是偶尔喝一次两次的奶茶，并不会影响减肥的效果，日常要避免频繁的喝奶茶。减肥期间还要少喝咖啡、碳酸饮料、啤酒等饮品，会阻碍体内脂肪的燃烧。每天还要积极的参加有氧运动，确保将所摄入的热量消耗掉。