1.西瓜
很多朋友认为，在夏季吃西瓜会导致体内湿气淤积，于是便选择在干燥的冬季食用反季节西瓜！其实，这样的想法是错误的，西瓜本是属于湿热较重的水果，不管是在炎热的夏季，还是寒冷的冬季，食用西瓜都会导致体内湿气加重。不仅如此，食用过量西瓜还会导致人体的脾胃功能退化，这是由于湿气的加重，会引起脾脏功能下降，从而无法将体内的湿气及时排除。不论身体素质是否健康的人，都应控制吃西瓜的量！
2.菠萝蜜
生长在湿热地区，因其果肉肥厚，且味道香甜而受到消费者的喜爱。许多人都知道，菠萝蜜是热性水果，故此有错误的认知，认为热性水果便不会造成体内湿气加重，这样的想法是错误的，由于菠萝蜜的味道滋腻，会阻碍消化道的蠕动。若是食用过量，还会导致胃胀气。因此，尽管菠萝蜜是热性水果，但是对于体质本就湿热的人来说，要少吃！
3.芒果
中医认为，芒果味甘、酸，性微寒，因此，不适合体内湿气较重的人食用。芒果营养虽丰富，但是食用过量也会导致体内湿气过重，从而阻塞血管，造成脾胃不和的症状。
4.火龙果
虽是热带水果，但却偏凉，不宜多吃。由于其糖分太高，十分不宜体质湿热的人食用。另外，正处于月经期间的女性，也不宜食用火龙果，这是由于食用火龙果可能会增加体内湿气，而导致形成虚寒的体质。
5.香蕉
香蕉的营养丰富，还能增强饱腹感。其含有大量的矿物质钾和镁，不仅能有效防治高血压，还能消除疲劳，缓解神经紧张，其食用价值极高。香蕉微寒，对于体质燥热的人而言，可多食用香蕉，从而缓解体内燥热，可香蕉却不适合体质本就湿热的人！
