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男人做俯卧撑有什么好处 做俯卧撑可以锻炼臂力(男士常俯卧撑有什么好处和坏处)
男人做俯卧撑有什么好处 做俯卧撑可以锻炼臂力(男士常俯卧撑有什么好处和坏处)
更新时间:2024-04-13 06:36:10
俯卧撑是锻炼胸大肌,增加耐力训练和加强心肺功能的好处。在训练俯卧撑时,上升时心吸气,下降时呼气,全身放松,呼吸自如,而不是一味屏住呼收,造成呼吸困难。
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