一周不吃盐有什么后果（一周不吃盐会怎样）

一般来说，长期不吃盐或者盐分摄入过少，容易导致健康出现问题，常见的低钠血症就和长期不吃盐或者盐份摄入过少有关。因为食盐中的主要元素是钠元素，钠元素对健康有益。

如果钠元素摄入过少，长时间不吃食盐，需要的钠离子无法及时补充，人就会出现的低钠血症。此时，人体就容易有肌肉酸软无力、头晕嗜睡、恶心呕吐、肌肉痉挛的情况出现。在严重的情况下，还会发生共济失调、精神萎靡等情况，因此平时需要适当摄入食盐。