嗓子哑了一般可以通过喝菊花茶、普洱、金银花茶等以此来调节声带愈合,清热解毒、疏利咽喉。此外,患者需要戒烟戒酒,多喝温水,少食辛辣食物,减少外界灰尘及废气对咽喉部的刺激,减少说话,让声带得到充分的休息。如果有喉疼症状,可以吃消炎药来缓解。