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一杯奥利奥暴风雪热量是多少(一片奥利奥的热量相当于几碗米饭)

一杯奥利奥暴风雪热量是多少(一片奥利奥的热量相当于几碗米饭)

更新时间:2024-01-23 23:42:02

一杯奥利奥暴风雪热量是多少

热量为203大卡

做法

1、将2个蛋黄加入30g白糖搅匀,然后加入玉米淀粉

2、牛奶中加入淡奶油,30g白糖,小火煮开

3、将煮开的牛奶缓慢倒入蛋黄糊中

4、边倒边搅拌,一定要慢,不然蛋黄很容易冲出蛋花

5、混合均匀后小火加热,边加热边搅拌,变得浓稠时就可以关火了

6、放入凉水中隔水冷却

7、完全冷却后盖上保鲜膜放到冰箱冷冻室冻2个小时

8、把奥利奥饼干放入保鲜袋中,用擀面杖还活着其他硬物敲碎

9、两个小时后取出放入饼干碎搅拌均匀。再放入冰箱中冷冻2小时就可以吃了

10、想吃多少就挖出来多少,剩余的继续放在冷冻室保存,什么时候想吃随时吃就可以啦。

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