女人最好的早餐（吃什么紧致皮肤抗衰老）

女人的早餐很重要，应该吃鸡蛋，南瓜，玉米，水果，还应该喝牛奶。鸡蛋能补充人的一天的蛋白质，南瓜和玉米，都是粗粮，可以减少脂肪的摄入，而牛奶可以补充钙质的摄入，同时可以补充各种微量元素。

     作为新时代的女性，合理的早餐既有利于保持好身材，又有利于我们身体健康！