步骤一 保证营养
对于婴幼儿，有母乳喂养条件的最好坚持母乳喂养，并及时添加辅食；
对于母乳喂养条件差的，则应选择信得过的配方乳配合母乳喂养，并及时添加辅食；
对于已经可以正常进餐的儿童，则应多样化丰富饮食，各种营养物质都要摄入，不可偏食，避免摄入的营养成分太单一，尤其是每天应该适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖、高盐、高油的食物。
步骤二 适当增加运动
最好增加户外运动，让孩子在户外多玩、多跳，不要怕脏，可以更好地帮助孩子建设免疫系统。
步骤三 保证充足睡眠
让孩子养成规律作息的习惯，保证充足有效的睡眠，也有助于提高免疫力。
步骤四 按时接种疫苗
按时接种疫苗也是提高孩子免疫力有效方法，尤其是一类疫苗必须接种，二类疫苗如果条件允许也建议接种。
