40岁的人五千米跑步锻炼多长时间跑完合适（中年人一天跑步多长时间合适）

这个没有绝对的，对于业余跑者要跑速度的话，有可能在40岁的时候，才是跑步速度的高峰期，对于大多数人来说，40岁之后速度才会渐渐下降。对于健身者来说，平均每公里6分钟就差不多了