1、学会调节情绪,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼增强体质,能促进全身血液循环,增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。
1、学会调节情绪,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼增强体质,能促进全身血液循环,增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。