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40岁白头发很多怎么办(40岁以后白头发很多怎么治疗)

40岁白头发很多怎么办(40岁以后白头发很多怎么治疗)

更新时间:2024-01-31 15:10:24

40岁白头发很多怎么办

1、学会调节情绪,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼增强体质,能促进全身血液循环,增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

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