坚果:携带方便,补充蛋白质、脂肪(不饱和脂肪酸,有益的)、少许碳水化合物、维生素等,又容易吃。(里面的DHA等还有补脑作用哦)。
水果:可以先洗好、切好保存于类似LOCK-LOCK的小盒子里。携带方便,进食容易,补充维生素、少许碳水化合物、纤维素、水分。
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