吃馒头最能充饥。因为馒头是特别好的食物,在生活当中,我们可能不喜欢吃大鱼大肉,但是馒头是我们永远都吃不腻的东西。因此,在自己特别饿的时候,我们应该吃馒头是最能充饥的,因为馒头也是最便宜的。我们可以花最少的价钱去填饱自己的肚子。