怎样在10天内健康减10斤（怎样在15天内快速减十斤）

可以通过大量排汗以后进行减肥，可以通过跑步，打球，跳绳等一些运动来促进身体排汗，也是能够起到减肥的作用，但也要注意避免做做运动的时间过长，以免导致身体出现一些其它疾病，在减肥的过程中，也可以通过少吃多餐来进行减肥，也可以在饭前适当的吃些水果增加饱腹感。