当前位置:首页>维修大全>综合>

特别瘦的人如何增肌(超级瘦的人怎么增肌)

特别瘦的人如何增肌(超级瘦的人怎么增肌)

更新时间:2024-02-15 09:59:13

特别瘦的人如何增肌

步骤/方式1

补充食物:瘦人之所以瘦,可能是蛋白质摄入量偏低导致的。瘦人想要快速增肌,需补充身体所需要的营养,增加蛋白质的摄入量

步骤/方式2

锻炼:瘦人除了吃富含蛋白质的食物外,还需锻炼,从而增加肌肉维度,提高肌肉量

步骤/方式3

瘦的人可以通过脂肪填充来进行增肌

更多栏目