3岁宝宝吃什么早餐好（3岁宝宝早餐适合吃什么）

粥（黑米粥、燕麦粥），鸡蛋，牛奶等。鸡蛋含有丰富的蛋白质，为机体提供能量。牛奶营养成分毕竟丰富，促进宝宝的骨骼发育。粥中矿物质，膳食纤维含量很丰富，能加快肠道蠕动，增强代谢。