乔丹拉伸长高是真的吗（乔丹的长高方法真的有用吗）

真的

乔丹拉伸身高有用，首先多做拉伸增高准没有错，纠正自己的驼背什么的，能高两三厘米，然后拉伸需要再晚上，早上，大概身体刚醒或者拉完马上休息效果最好，配合饮食，不要过度拉伸，根据自身情况而定，另外乔丹拉伸还有冥想的一项，抛开杂念能让大脑休息