空腹吃枣好不好（空腹吃枣的好处与坏处）

空腹是可以吃红枣的。在空腹时适当吃红枣是可以增加饱腹感的，还可以起到促进消化、健脾胃的效果，在饭前半个小时吃少量红枣是最好的，吃一定量的红枣可以满足人体每天所需要的维生素需求