黑米酸奶 原创首发 怎么做（黑米酸奶怎么吃效果最好）

做法：

1、取适量黑米加点水搅拌进微波炉叮三四分钟。

2、加热后等黑米不烫手了温温时，加入适量蜂蜜搅拌 让黑米都裹上蜂蜜 充分吸收。

3、取适量酸奶加蜂蜜或糖搅拌（如果是市售酸奶则无需再加蜂蜜或白糖 如果是自制可以加点 增加甜度）。

4、等黑米凉了再和酸奶一起倒入料理机中打二十秒。

5、保鲜袋中放入坚果 用擀面杖碾碎 或者直接买市售的坚果碎也可以。

6、将酸奶盛出 摆上水果撒上坚果碎就可以了。