哺乳期妈妈可以喝牛奶吗（哺乳期便秘怎么办快速解决方法）

哺乳期妈妈是可以喝牛奶的，并且这是最好的补钙方式，妈妈喝牛奶，宝宝喝母乳。牛奶里面含有很多的优质蛋白质，是哺乳期妈妈最好的食物之一。可以促进乳汁的分泌，增加乳汁的钙含量，促进宝宝的生长发育。哺乳期妈妈可以早晚各喝一杯牛奶。