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给小孩子吃什么脑子会越聪明(吃什么东西对小孩脑子聪明)

给小孩子吃什么脑子会越聪明(吃什么东西对小孩脑子聪明)

更新时间:2024-05-12 14:04:30

给小孩子吃什么脑子会越聪明

给小孩子吃以下食物脑子会越聪明,首先是核桃,核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是健脑益智食品。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。还可以食鱼、南瓜、鸡蛋、牛奶、海带、芝麻、葵花籽等。

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