孕妇可以吃什么海鱼（孕妇建议多吃哪些海鱼）

孕妇可以吃墨鱼和鳕鱼，这些海鱼有助于胎儿发育。

1、墨鱼：墨鱼是一种高蛋白食物，并且还含有大量的氨基酸和微量元素，孕妇吃墨鱼可以补充营养，还可以促进胎儿的神经发育，墨鱼中还含有少量的微量元素，能够增强免疫力。2、鳕鱼：孕妇吃鳕鱼可以有效预防孕期高血糖和高血压，因为鳕鱼含有大量的胰岛素，有降低血糖的作用，吃鳕鱼还能补充矿物质，促进胎儿生长发育。