枸杞煮水喝可以吗（枸杞煮水与直接吃哪个好）

枸杞可以用来煮水喝，需要控制煮水的时间，不宜过长或过短，需要在最佳时间充分保证枸杞水的营养价值，过短容易导致没有效果，过长容易导致破坏其蛋白质以及多糖物质。