素炒有机菜花怎么做好吃 素炒有机菜花的家（绿色有机菜花怎么炒好吃家常做法）

材料

有机花菜1朵 约300g,大蒜 30g,盐巴 1/8小匙,黑胡椒 适量,橄榄油 2大匙

做法

1、将有机花菜洗净后切小朵，

2、大蒜切片，

3、水煮滚后加入有机花菜烫熟，约3分钟后盛起备用。

4、原锅热锅后加入2大匙油，加入大蒜片炒香，

5、大蒜炒到金黄后加入烫好的花菜快速拌炒，

6、再加入1/8小匙盐巴和适量的黑胡椒拌炒，

7、起锅前再加一次黑胡椒拌炒就完成了