跳舞的好处：
1、帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛。
2、增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
3、使睡眠更佳，得到更充分的休息。
4、令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率。
跳舞的坏处：
1、影响孩子的身体发育。
2、不利于孩子舞蹈的长远发展。
3、舞厅是吸烟者的天堂，这么一个空间，烟雾绕绕，不管你抽与不抽，身在其中身不由已，对身体绝对伤害。
舞蹈：
舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。
在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。
