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情绪低落压抑怎么办(情绪低落的最佳解决办法)

情绪低落压抑怎么办(情绪低落的最佳解决办法)

更新时间:2023-12-11 07:47:08

情绪低落压抑怎么办

情绪低落压抑,就做些让自己放松,高兴的事。比如,换个发型,换件衣服,换个口味,增加一些生活的新元素,让自己有些新体验。或者听听广播看看电视访谈节目,听听别人的故事,也许能从别人的经历中获得力量。

去市场也可以,找有烟火气的地方,走走转转,低落情绪就被转移了。

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