揉脚筋好吗（揉脚上的地筋有哪些好处）

揉脚筋是有一定的好处的，可以促进血液循环缓解腿部的疼痛，而且有效的防止粘连。但是要注意力度不要过大，以免导致损伤，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，可以多用红花，伸筋草煲水泡脚，每次泡30分钟左右，平常不要劳累过度，不要进行剧烈的运动，要注意休息。