3个月的宝宝睡觉时一般不需要叫醒,叫醒了反而会影响宝宝睡眠。宝宝没睡够,反而有情绪会哭闹。等睡够了就会自然醒来,再进行换尿布或者喂奶等活动。但是宝宝睡得黑白颠倒了,就要根据宝宝睡眠时间调整。白天控制睡眠时间,轻轻把宝宝叫醒,不要惊吓到宝宝。