每天站立靠墙15分钟真的有用吗（靠墙站10分钟的危害）

有用因为每天站立靠墙15分钟可以有效帮助改善姿势，并缓解因长时间久坐带来的腰背痛，还可以促进血液循环，增强肌肉力量和稳定性。
另外，站立靠墙也可以作为冥想练习的一种方式，帮助缓解压力和焦虑，提高专注力，并有助于提高身体自我感知和心理调节能力。
综上所述，每天站立靠墙15分钟确实是一种有益的健身习惯。