大学生自我心理调适的基本途径是积极心态调整、人际交往和兴趣爱好的培养。
1.积极心态调整是指培养向上的乐观情绪，面对困难时要适当调整情绪，用积极的心态去面对，这样可以帮助缓解焦虑情绪，改善心理状态。
2.人际交往是指建立良好的人际关系，积极参加社交活动，向周围的人传递积极向上的态度，和身边的人互相帮助，取得良好的社交支持是缓解心理问题的重要手段。
3.兴趣爱好的培养是指在平常时间里，发掘自己的兴趣爱好并坚持不懈这个爱好，比如读书、旅游、音乐等等，通过把注意力放在这些爱好上，可以使人放松心情，减轻压力，并获得满足感，从而改善心态。
