我打篮球投三分老三不沾 力量不足 要怎么样提高三分水平（投三分老是三不沾力量不够怎么办）

多练手腕力量，比如俯卧撑，发力不单是手腕，要全身协调，确立发力脚，配合跳的时机，一跳即投(参考nba球星库里)，身体稍稍前倾，弧度调低一些，手腕手指同时发力拨，多练相信差不多了，又可以提高命中率