请问做运动 原地高抬腿跑步比较好 还是出去跑步比较好（原地高抬腿跑和跑步哪个好）

各有各的好处，高抬腿锻炼的是大小腿肌肉力量和弹跳力，跑步锻炼的是自身的心肺能力和耐力毕竟有氧运动。