经常吃油菜花有什么好处吗

有好处。
因为油菜花中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养元素，能够改善皮肤质量、增强免疫力，舒缓疲劳等。
同时，油菜花中的蛋白质和膳食纤维含量也相对较高，有助于促进肠道蠕动，维持身体健康。
此外，油菜花味美营养又低热量，可以作为减肥期间的美味选择。
除了油菜花，其他绿色蔬菜也含有类似营养成分，增加蔬菜摄入不仅可以促进身体健康，而且对减轻心理压力、增强情绪也有帮助。
因此平时饮食中应适当增加绿色蔬菜的摄入。