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腹肌轮可以锻炼那些肌肉群（腹肌轮能练哪里肌肉）

腹肌轮可以锻炼那些肌肉群（腹肌轮能练哪里肌肉）

更新时间：2023-12-10 22:35:00

腹肌轮可以锻炼那些肌肉群

健腹轮锻炼的肌肉包括核心肌群、小腿肌肉群、腰背部肌肉、手臂肌肉。 1、锻炼核心肌群 由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌组成的肌肉群

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