运动正确饮水方法（运动前后正确饮水的方法）

运动过后不能马上喝水，要半个小时候才能喝水，如果实在是太渴的话，就喝一小口，不能大口大口的喝水，要一小口一小口的喝水。

要喝白开水，不能一些乱七八糟的饮料。