游泳怎么在水中站立
1、游泳怎么在水中站立
水中站立时,先低头,再收腿,两手从身后向身前划水帮助臀部下沉;然后,两手向下压水,两脚下踩站稳。
2、水中站立的技巧
两手抓住池边,两脚贴在近水面的池壁上。然后深吸气憋住,上体后倒仰卧水中,两手松开池壁,两臂贴于体侧,两腿随即用力蹬壁,身体成流线型在水中向前滑行。水中站立时,先低头,再收腿,两手从身后向身前划水帮助臀部下沉;然后,两手向下压水,两脚下踩站稳。
游泳怎么在水中站立
1、游泳怎么在水中站立
水中站立时,先低头,再收腿,两手从身后向身前划水帮助臀部下沉;然后,两手向下压水,两脚下踩站稳。
2、水中站立的技巧
两手抓住池边,两脚贴在近水面的池壁上。然后深吸气憋住,上体后倒仰卧水中,两手松开池壁,两臂贴于体侧,两腿随即用力蹬壁,身体成流线型在水中向前滑行。水中站立时,先低头,再收腿,两手从身后向身前划水帮助臀部下沉;然后,两手向下压水,两脚下踩站稳。