1、适当减小对孩子的期望,孩子本来压力就不小,不要再给孩子施压;
2、帮助孩子找到学习方法,提高孩子学习效率;
3、帮助孩子制定学习计划,给自己设立一个合理目标;
4、协助孩子转变观念,高考是重大拐点但不是唯一拐点,不要觉得高考失利人生就毁了;
5、让孩子保持健康作息,在学习的时间认真学习,休息的时间好好休息;
6、教会孩子更多的社交技巧,帮助他们处理好自己的人际关系;
7、降低人际关系在孩子心中的重要性,让他们把更多的心思放在自己身上;
8、多鼓励,少批评,让孩子感觉自己的背后有父母在支撑;
9、带孩子散散心、做做运动,缓解情绪压力;
10、多和孩子沟通,了解孩子的所思所想,鼓励孩子把心事告诉自己。