步骤/方式1
将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
步骤/方式2
牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。
步骤/方式3
上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
步骤/方式4
刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷
步骤/方式5
刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。
步骤/方式6
刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦
