首先需要拿下眼镜，然后用手拿住两侧的眼镜腿，往外用力拉开，同时将眼镜从鼻子上向上抬起，最后就可以将眼镜片摘下来了。
需要注意的是在操作时，要轻而慢地摘取，避免对眼镜本身造成损伤。
如果是有近视的人，摘下眼镜后眼睛会出现模糊的情况，因此建议在摘下眼镜后，将眼镜片放置在干净的纸巾上，以免弄脏眼镜片。
此外，如果是戴框架眼镜，需要将眼镜腿拉开到合适的位置，以免在摘下眼镜时产生不必要的压力和不适感。
另外，如果是刚刚开始戴眼镜的新手，可能刚开始摘眼镜的时候会有些不熟练，但只要多练习，就能够掌握正确的方法。
