晚上吃夜宵的话会长胖吗（经常吃夜宵会不会长胖）

会长胖的，因为晚上是休息的时间，活动量在一天中是最低的，如果在这时候补充过多的能量，代谢吸收缓慢，不能被消耗的能量就会转化为脂肪囤积在体内，如果晚上感觉到饿了，可以吃一些瓜果类食物，比如黄瓜，西红柿这样热量低的食物，能避免肥胖。