亚麻酸含量最高的三种食用油（十大含亚麻酸最多的食用油）

第一种、葵花油。亚油酸含量可达70%左右，是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。

第二种、核桃油。核桃亚油酸含量高达56%。油脂含量高，居所有木本油料之首，有"树上油库"的美誉。

第三种、玉米油。亚油酸含量高达60%。玉米油又名粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油 。