如何控制自己的情绪不发脾气（改掉急脾气的十个方法）

控制自己的情绪不发脾气，就是学会自我节，在发脾气之前做一些放松的活动，比如散步、深呼吸、做一些有趣的事情等，以缓解情绪压力。