自编广播体操八种（自编广播体操图解）

原地踏步 8拍×2

第一节 伸展运动 8拍×4

第二节 扩胸运动 8拍×4

第三节 踢腿运动 8拍×4

第四节 体测运动 8拍×4

第五节 体 转运动 8拍×4

第六节 全身运动 8拍×4

第七节 跳跃运动 8拍×4

第八节 整理运作 8拍×2