开灯睡觉防蟑螂应该是没用的。开灯睡觉蟑螂也会爬出来活动的，这和环境是否安静有更大的关系，当然光线也有部分作用，但是还是有比较大的可能会有蟑螂。蟑螂喜暗怕光，喜欢昼伏夜出，白天偶尔可见。
一般在黄昏后开始爬出活动、觅食，清晨回窝。蟑螂善于爬行，会游泳，危机时也可飞行。较长时间内不吃不喝也不会死亡。蟑螂的防治：一、要保证环境卫生，及时打扫。
二、养成良好的生活习惯。捕捉方法：用热肥皂或洗衣粉水烫浇躲藏在各种缝隙中的蟑螂及卵、幼虫。蟑螂对热的抵抗力较差，热度达60度以上时，几分钟内即死亡，并可杀死卵荚中的卵。还可用电吹风进行杀灭，只要调到最热，几秒即死。也可把有蟑螂栖息的物品、家具搬到-5到-10度以下的地方存放30分钟，蟑螂即被冻死。常用的有效方法有投放灭蟑螂药毒饵、喷洒杀虫药、涂抹杀蟑螂粉笔、撒药粉、施放杀虫烟雾等。也可用粘捕盒、诱捕瓶等物理方法诱杀，放在蟑螂经常活动的地方粘捕蟑螂。使用喷雾器喷药，使用时需注意一定要针对缝、洞、角落喷，并在其周围喷，这样喷药效果好，又节省药物。
